건강한 식습관1 고혈당쇼크를 부르는 심각한 식습관 정제된 밀가루가 유발하는 고혈당쇼크의 위험성과 건강한 대체 식품에 대해 알아보세요. 혈당 스파이크 예방을 위한 실질적인 식단 조언과 함께 건강한 식습관 형성 방법을 제시합니다. 현대인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 밀가루 음식, 특히 정제된 밀가루 제품이 우리 건강에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 급격한 혈당 상승으로 인한 고혈당쇼크는 당뇨병뿐만 아니라 다양한 대사질환의 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 정제된 밀가루가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 대체할 수 있는 건강한 식품들에 대해 자세히 알아보겠습니다.고혈당쇼크 고혈당쇼크는 혈액 속 포도당 수치가 정상 범위(70-140mg/dL)를 크게 벗어나 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 주로 정제된 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 과다 섭취할 때 .. 건강정보 2024. 11. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
